月经不规律与饮食不规律一般存在相关性。饮食不规律可能通过影响内分泌系统、营养状态等途径间接导致月经周期紊乱，但具体关联需结合个体情况综合判断。
长期饮食不规律可能引起营养不良，导致脂肪、蛋白质等关键营养素摄入不足，影响雌激素合成。当体脂率低于17%时，可能引发下丘脑性闭经。短期内暴饮暴食造成的体重剧烈波动（超过10%）会干扰瘦素分泌，间接影响促性腺激素释放激素的脉冲式分泌，导致排卵异常。
消化吸收功能障碍是饮食不规律的常见后果。慢性胃肠功能紊乱可能引发铁、维生素B12等造血原料缺乏，严重贫血（血红蛋白小于90g/L）会影响子宫内膜正常增殖。研究显示，缺铁性贫血患者出现月经周期缩短的概率较正常人群高2.3倍。
建议保持每日三餐定时定量，确保蛋白质摄入量达到每公斤体重0.8-1.2g，脂肪供能比不低于25%。若调整饮食后3个月经周期内未见改善，或伴有异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时到妇科进行性激素六项、甲状腺功能及盆腔超声检查。