早泄通常可以通过饮食调理辅助改善，但需结合其他治疗方式。合理调整饮食有助于提升整体健康，可能间接改善性功能，但无法作为单一治疗方法。
早泄的发生与心理、神经敏感度及激素水平等因素相关。均衡饮食可为身体提供必要的营养素，维持正常生理功能。例如，锌元素参与睾酮合成，适量补充可能对维持性功能有益。富含锌的食物包括牡蛎、坚果和瘦肉等。此外，维生素B族有助于缓解焦虑情绪，糙米、鸡蛋等食物中含有这类营养素。需注意的是，饮食调理的效果存在个体差异，过度依赖可能延误规范治疗。
建议存在早泄困扰者优先就诊明确病因，在医生指导下进行行为训练、心理疏导或药物治疗。日常可适量食用新鲜果蔬、全谷物及优质蛋白，避免过量摄入辛辣刺激食物。需特别注意，宣称有壮阳功效的保健品可能存在安全性风险，不宜自行服用。