种植牙术后一般建议至少等待24小时再进行轻度活动，完全恢复运动需根据个人恢复情况而定，通常需要1~2周。具体时间受手术复杂度、个人体质及术后护理等因素影响。
术后24小时内应严格休息，避免任何体力活动，以免加重出血或影响伤口凝血。术后2~3天可进行散步等低强度运动，但需避免弯腰、快速转头等动作。若种植体骨结合良好，1~2周后可逐步恢复慢跑、游泳等中等强度运动，但剧烈运动如篮球、拳击等需在种植体完全稳定后进行，通常需等待3~6个月。此期间运动可能影响骨结合，导致种植体松动或移位。
恢复期间应避免用术区咀嚼硬物，保持口腔清洁，按医嘱使用抗生素或漱口水。若出现肿胀加剧、出血不止或疼痛持续，需立即复诊。术后定期复查可评估骨结合状态，医生会根据愈合情况调整运动建议，避免自行判断过早恢复高强度活动。