猪肝对于预防骨质疏松有一定辅助作用，但效果有限。骨质疏松的预防需要综合调整生活方式和营养摄入，不能单纯依赖单一食物。
猪肝中含有维生素A、铁元素和优质蛋白质，其中维生素A能促进骨骼细胞分化，维持骨代谢平衡。100克猪肝约含5000IU维生素A，可满足成年人每日需求量。但需注意其胆固醇含量较高，过量摄入可能增加心血管负担。对于骨骼健康而言，猪肝提供的维生素D含量较少，每100克仅含1.3μg，远不及深海鱼类含量。从钙质补充角度分析，猪肝的钙含量仅为6mg/100g，不及牛奶的十分之一。
预防骨质疏松更有效的方式包括每日摄入800-1000mg钙质，可通过乳制品、豆制品和深绿色蔬菜获取。同时需要保证每日15-30分钟日照促进皮肤合成维生素D，必要时可在医生指导下服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等补充剂。规律进行负重运动如快走、爬楼梯等，能有效增强骨密度。建议40岁以上人群定期进行骨密度检测，及时发现骨质流失情况。