竹叶青茶可能对减肥有一定的辅助作用，但效果因人而异，不能替代饮食控制和运动。其辅助机制主要与茶叶中的活性成分有关，合理饮用可能帮助促进代谢。
竹叶青茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够刺激交感神经，提高基础代谢率，从而增加热量消耗。部分研究表明，这些物质可促进脂肪分解酶的活性，加速甘油三酯的分解过程。同时茶叶中的儿茶素类物质能抑制肠道对脂肪的吸收，减少热量摄入。
但需注意单靠饮茶并不能达到显著减重效果，过量摄入咖啡因可能引发心悸、失眠等不良反应。建议每日饮用不超过3杯，避免空腹饮用刺激胃黏膜。肥胖人群仍应以科学饮食结合有氧运动为主，BMI超过28的患者需在营养师指导下制定减重方案。
饮用竹叶青茶期间若出现不适应及时停用，特殊体质或慢性疾病患者应咨询医师。减肥过程中建议定期监测体脂率、腰围等指标，综合评估减重效果。