助眠药物常见的副作用一般包括嗜睡、头晕、依赖性、记忆力减退以及胃肠道不适等。长期或不当使用可能增加不良反应风险，需严格遵医嘱服用。
1、嗜睡
助眠药物主要通过抑制中枢神经系统来促进睡眠，但可能延长嗜睡时间，尤其在服药后未获得充足休息时，白天可能出现困倦、注意力不集中等情况，影响日常活动或驾驶安全。
2、头晕
部分助眠药物可能影响前庭系统或导致血压波动，服药后易出现头晕、步态不稳等症状，老年人或体质虚弱者更需警惕跌倒风险。
3、依赖性
长期使用苯二氮䓬类等助眠药物可能引发身体依赖和心理依赖，突然停药可导致戒断反应，如焦虑、失眠反弹、震颤等，需在医生指导下逐渐减量。
4、记忆力减退
某些药物可能干扰短期记忆功能，表现为服药后记忆模糊或遗忘片段，通常停药后可逐渐恢复，但长期使用可能加重认知障碍。
5、胃肠道不适
助眠药物可能刺激胃黏膜或影响消化功能，导致恶心、食欲下降、便秘或腹泻等症状，与食物同服或调整用药时间可部分缓解。
若出现上述副作用，应避免自行调整剂量或停药，及时咨询医生评估用药方案。日常需保持规律作息，结合认知行为疗法等非药物方式改善睡眠，减少对药物的依赖。