44岁成年人的血压正常值通常为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg。血压正常范围并不因年龄增长而改变，成年人的标准统一。
血压水平根据测量结果可分为正常血压、正常高值血压和高血压。正常血压即收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值血压为收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg，提示需关注血压变化；若收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg则属于高血压，需进一步诊断和治疗。部分人群可能误认为年龄增长后血压自然升高，但医学上仍建议尽量将血压维持在正常范围内，以降低心血管疾病风险。
建议44岁人群保持低盐低脂饮食，适量运动并控制体重，避免吸烟及过量饮酒。每年至少测量1~2次血压，家庭自测时可选择早晨起床后静息状态测量。若多次测量血压达到正常高值或高血压范围，应及时到心血管内科就诊，医生会根据个体情况制定干预方案。