阴道干涩的改善方法通常包括激素治疗、局部润滑、保持卫生、心理调节及中药调理等，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续或伴有其他异常，建议及时就医明确病因。
1、激素治疗
因雌激素水平下降引起的阴道干涩，可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道片等药物，通过局部补充雌激素改善黏膜萎缩。绝经后女性需在医生评估后选择系统性激素替代方案。
2、局部润滑
性生活时使用水基润滑剂（如甘油、透明质酸制剂）可暂时缓解干涩，避免含酒精或香精的产品刺激黏膜。日常可使用维生素E软胶囊内容物轻柔外涂保湿。
3、保持卫生
每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或冲洗阴道。穿着纯棉透气内裤，非经期不建议使用护垫，减少局部摩擦和潮湿环境对黏膜的刺激。
4、心理调节
焦虑、压力等情绪因素可能导致性唤起障碍，表现为阴道分泌减少。可通过心理咨询、伴侣沟通及盆底肌放松训练改善身心状态，必要时在医生指导下使用抗焦虑药物。
5、中药调理
中医认为肝肾阴虚可能引发阴液不足，可经专业医师辨证后使用知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴的中成药，配合针灸关元、三阴交等穴位调节气血。
日常建议增加大豆异黄酮类食物摄入，规律作息并适度运动。需注意自行滥用雌激素类药物可能增加子宫内膜病变风险，所有治疗方案均应在妇科医生指导下进行，并定期复查评估疗效。