EB病毒感染后提高免疫力可通过均衡营养、适度运动、充足睡眠、心理调节及药物治疗等方式实现。日常需建立健康的生活习惯，必要时在医生指导下进行干预。
1、均衡营养
日常需保证优质蛋白、维生素和微量元素的摄入，如鸡蛋、鱼肉、猕猴桃、坚果等食物。蛋白质是免疫细胞合成的基础物质，维生素C可增强中性粒细胞活性，锌元素能促进淋巴细胞增殖分化，多元化的营养摄入有助于维持免疫系统正常功能。
2、适度运动
建议选择瑜伽、快走、游泳等中低强度运动，每周保持3-5次，每次30分钟。规律运动能促进血液循环，加速免疫细胞在体内的运输分布，但需避免剧烈运动导致疲劳，反而会抑制免疫功能。
3、充足睡眠
每日需保证7-9小时高质量睡眠，晚间11点前入睡最佳。深度睡眠期间人体会分泌大量生长激素和细胞因子，如白介素-12等，这些物质能促进免疫细胞再生，增强NK细胞活性。
4、心理调节
可通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力，维持皮质醇水平正常。长期焦虑紧张会导致糖皮质激素分泌增加，抑制T淋巴细胞功能，保持乐观心态有助于维持Th1/Th2细胞平衡。
5、药物治疗
对于免疫功能严重低下者，可在医生指导下使用胸腺肽肠溶片、转移因子胶囊、匹多莫德口服液等免疫调节剂。这些药物通过激活T细胞受体信号通路、促进细胞因子分泌等机制发挥作用，但需严格遵循医嘱避免自行用药。
日常需注意避免熬夜、吸烟、酗酒等损伤免疫力的行为。EB病毒感染后应定期复查淋巴细胞亚群、EB病毒DNA载量等指标，若出现持续发热、淋巴结肿大等症状需及时复诊。药物治疗方案应根据免疫功能检测结果制定，不可盲目使用免疫增强剂。