血压低人群改善症状的方法主要包括饮食调理、适当运动、药物治疗、病因治疗以及体位调整等，需根据具体情况进行选择。
1、饮食调理
建议每日增加钠盐摄入至6-10克，每日饮水量保持在2000-2500ml。可适当食用含优质蛋白的鱼肉蛋奶，以及桂圆、红枣等含铁食物。避免空腹时间过长，采取少食多餐方式，餐后避免立即活动。
2、适当运动
规律进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。可进行平板支撑、深蹲等抗阻训练增强血管张力。运动前后需监测血压，避免清晨空腹锻炼，体位变换时需放缓动作。
3、药物治疗
对于症状明显者，医生可能开具氟氢可的松增加血容量，或米多君收缩血管。中药制剂如生脉饮、补中益气丸等需经中医辨证使用。严禁自行服用升压药物，β受体阻滞剂等降压药物需遵医嘱调整。
4、病因治疗
继发于贫血者需补充铁剂、维生素B12；甲状腺功能减退患者需甲状腺激素替代治疗；心源性低血压需改善心脏功能。需完善血常规、心电图、心脏彩超等检查明确病因。
5、体位调整
睡眠时抬高床头15-20厘米，起床前进行踝泵运动。发生直立性低血压时立即采取蹲姿或抬高下肢，外出可穿着医用弹力袜。避免长时间热水浴或桑拿，沐浴后及时补充水分。
血压偏低人群应每日早晚测量血压并记录，出现头晕加重、晕厥前兆需及时就诊。建议穿着宽松衣物，保持环境温度适宜，避免快速起身等体位变化。合并慢性疾病者需定期复查，在医生指导下进行综合调理。