血压低可以通过饮食调理、生活方式调整、药物治疗、物理治疗以及体位管理等方法进行调理，具体需结合个人情况选择合适的方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
适当增加钠盐和水分摄入有助于提升血容量，从而改善低血压症状。日常可适量食用咸味食物，如海带、坚果等，并保证每日饮水量在1500~2000ml。同时需注意营养均衡，增加优质蛋白和维生素的摄入，如鸡蛋、瘦肉、新鲜果蔬等。
2、生活方式调整
规律作息和适度运动能增强心血管功能。建议每天进行30分钟有氧运动，如快走、游泳等，但需避免剧烈运动。戒烟限酒、保持情绪稳定也有助于维持血压平稳，必要时可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。
3、药物治疗
对于症状明显者，可在医生指导下使用氟氢可的松、米多君等升压药物。这类药物通过调节血容量或收缩血管来提高血压，但需注意可能引发心悸、头痛等副作用，肾功能不全者需慎用。
4、物理治疗
穿戴医用弹力袜可通过加压下肢静脉，促进血液回流心脏，尤其适用于体位性低血压患者。建议白天穿戴，夜间睡眠时脱下，选择压力等级为15~20mmHg的渐进式加压袜效果更佳。
5、体位管理
改变体位时应遵循"三个30秒"原则，即醒后卧床30秒、坐起30秒、站立30秒后再活动。避免长时间站立，如需久站可进行踝泵运动，每小时做10次踝关节屈伸运动，促进下肢血液循环。
日常应定期监测血压变化，记录头晕、乏力等症状发作频率。若出现视力模糊、晕厥等严重症状，需立即就医排查心源性休克、肾上腺功能不全等继发性病因。用药治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量，并注意观察药物不良反应。