芭乐作为一种热带水果，通常含有丰富的维生素A、维生素C、叶黄素、玉米黄质以及膳食纤维等营养成分，对眼睛健康具有一定的益处。适量食用可为眼部提供营养支持，但需注意不可替代正规治疗。
1、维生素A
芭乐中含有一定量的维生素A，该成分是视网膜感光细胞的重要构成物质，能够帮助维持正常暗视觉功能，预防夜盲症。长期缺乏维生素A可能导致角膜干燥、视力下降等问题。
2、叶黄素和玉米黄质
这两种类胡萝卜素是视网膜黄斑区的重要色素成分，可过滤有害蓝光并减少氧化损伤。研究表明，适量摄入可能有助于延缓年龄相关性黄斑变性的发展。
3、维生素C
每100克芭乐约含228毫克维生素C，这种强效抗氧化剂能够中和自由基，减轻紫外线等外界因素对晶状体的氧化损伤，可能降低白内障发生风险。
4、抗氧化成分
除维生素C外，芭乐中的多酚类物质具有抗氧化特性，可改善眼部微循环，辅助缓解长时间用眼导致的视疲劳、干涩等症状。
5、膳食纤维
虽然不直接作用于眼睛，但芭乐中的膳食纤维有助于维持血糖稳定。血糖控制良好可降低糖尿病视网膜病变等代谢性眼病的发生概率。
日常饮食中可将芭乐作为均衡膳食的一部分，建议成年人每日摄入200-350克水果。若出现视物模糊、眼痛等异常症状，需及时到眼科进行裂隙灯、眼底照相或光学相干断层扫描等检查，明确是否存在器质性病变。