芭乐作为营养丰富的水果，通常可能通过补充维生素、抗氧化等方式辅助改善皮肤状况。其含有的维生素C、膳食纤维、番茄红素、水分以及健康脂肪等成分，对皮肤健康存在潜在益处。
1、维生素C
每100克芭乐约含228毫克维生素C，该成分是合成胶原蛋白的重要原料，可增强皮肤弹性。同时其抗氧化作用能减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤老化进程。
2、膳食纤维
芭乐中含有的膳食纤维约占总重5%-10%，可促进肠道蠕动加速代谢废物排出。当体内毒素减少时，可能间接降低痤疮、暗沉等皮肤问题的发生概率。
3、番茄红素
这种脂溶性抗氧化物质能中和紫外线产生的活性氧簇，减轻日光性皮炎风险。研究表明每日摄入10毫克番茄红素可提升皮肤对UVB的防护能力约30%。
4、补水作用
芭乐含水量达80%以上，适量食用有助于维持皮肤角质层含水量，改善干燥引起的脱屑现象。但其补水效果弱于直接饮水或使用保湿护肤品。
5、健康脂肪
芭乐籽中含有的多不饱和脂肪酸约占3%，可作为皮脂膜组成成分的原料，帮助强化皮肤屏障功能。需注意需咀嚼籽粒才能释放这些营养成分。
需注意芭乐作为食物无法替代药物治疗皮肤疾病。若存在顽固性痤疮、湿疹或过敏等皮肤问题，建议及时到皮肤科就诊，通过药物、光电治疗等医学手段进行规范处理。日常可保持均衡饮食并配合规律作息，有助于维持皮肤健康状态。