疤痕增生通常可以尝试使用硅胶制剂、洋葱提取物、维生素E、蜂蜜与芦荟以及压力疗法等自然疗法进行改善。这些方法主要通过保湿、抗炎和抑制纤维增生来发挥作用，但效果因人而异，需长期坚持。
1、硅凝胶或硅胶贴片
这类产品能形成保护膜减少水分流失，软化瘢痕组织。持续使用可缓解瘙痒感，降低疤痕凸起程度，建议每天使用8-12小时并坚持3-6个月。对于新形成的疤痕效果更明显。
2、洋葱提取物
含有的活性成分可抑制成纤维细胞过度增殖，减少胶原蛋白异常沉积。可选用含该成分的外用凝胶，每日涂抹2-3次，配合轻柔按摩促进吸收，需持续使用至少8周。
3、维生素E
其抗氧化特性有助于保护皮肤屏障。将胶囊内容物直接涂抹于瘢痕处，配合打圈按摩5分钟，每日早晚各一次。需注意可能出现局部过敏反应，建议先小范围试用。
4、蜂蜜与芦荟
天然蜂蜜的保湿作用可软化角质，新鲜芦荟汁液的抗炎成分能缓解红肿。两者混合后外敷15-20分钟再洗净，每日1次。但开放性伤口禁用，糖尿病患者慎用。
5、压力疗法
通过弹性绷带或定制压力衣施加持续压力，可抑制瘢痕过度增生。建议每天佩戴至少18小时，配合硅胶贴片效果更佳，需坚持6-12个月，尤其适用于烧伤后大面积瘢痕。
日常应注意避免搔抓或摩擦瘢痕部位，外出时做好防晒措施。若瘢痕持续增大伴明显疼痛，或影响关节活动功能，应及时到皮肤科或整形外科就诊，结合激光治疗、激素注射等医疗手段进行干预。