百合可能对预防感冒有一定的辅助作用，但无法直接预防感冒。百合作为药食同源的食材，其作用主要体现在增强免疫力和改善呼吸道健康等方面，实际效果因人而异。
百合含有多种维生素、矿物质以及多糖类成分，这些物质有助于调节机体免疫功能，可能间接降低感冒发生风险。中医认为百合具有滋阴润肺的功效，对于肺阴不足引起的干咳、咽喉干燥等症状有一定缓解作用，从而维持呼吸道黏膜的屏障功能。现代药理学研究显示，百合中的活性成分具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减轻炎症反应。
需要注意的是，预防感冒的关键在于保持规律作息、均衡饮食和适度运动。若出现反复感冒或持续发热等症状，应及时到呼吸内科就诊，通过血常规、C反应蛋白检测等明确病因。日常饮食中可将百合与银耳、莲子等搭配食用，但体质虚寒者需控制摄入量，避免引起肠胃不适。