宝宝消化不良可以通过调整饮食结构、腹部按摩、药物治疗、补充益生菌以及适当运动等方式进行调理。具体方法需结合宝宝实际情况，在医生指导下选择。
1、调整饮食结构
建议少量多餐喂养，选择易消化的米糊、米汤等食物，减少高脂肪、高糖分食物的摄入。对于母乳喂养的宝宝，母亲需注意避免进食辛辣刺激性食物，配方奶粉喂养时注意奶液浓度不宜过高。
2、腹部按摩
家长可用温热手掌以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。注意力度需轻柔，按摩前可涂抹婴儿润肤油减少皮肤摩擦，通过机械刺激促进肠道蠕动。
3、药物治疗
若症状较明显，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群，或使用乳酸菌素片帮助消化。需注意药物需碾碎后用温水送服，避免与抗生素同服。
4、补充益生菌
可通过酸奶等食品或医生推荐的益生菌制剂补充，有助于维持肠道菌群平衡。选择益生菌产品时需注意菌株类型及活菌数量，冲泡时水温不超过40℃。
5、适当运动
对于月龄较大的宝宝，可在餐后1小时进行翻身、爬行等轻柔活动，促进胃肠道蠕动。婴儿抚触操也有助于改善消化功能，每次操作时间控制在15分钟以内。
调理期间需密切观察宝宝大便性状及精神状态，若出现持续哭闹、发热或腹泻加重等情况，应及时就医。日常注意避免过度喂养，保持饮食规律，餐具需定期消毒处理。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物。