宝宝身高增长不足可以通过调整饮食、补充维生素D和钙、保证充足睡眠、适当运动以及就医检查治疗等方式进行干预。具体需根据个体情况选择合适方法，避免盲目处理。
1、调整饮食
保证每日摄入充足的蛋白质、钙、锌等营养素，可适当增加奶类、鱼类、蛋类、豆制品等食物的比例。避免过多零食或高糖高脂食物影响正餐营养吸收，同时注意培养规律进食习惯，促进消化吸收功能发育。
2、补充维生素D和钙
婴幼儿每日需补充400IU维生素D以促进钙质吸收，可遵医嘱使用维生素D滴剂。对于有明显缺钙表现的宝宝，可在医生指导下短期补充钙剂，如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等，但需定期监测血钙水平。
3、保证充足睡眠
确保每天有12-14小时高质量睡眠，特别是夜间深度睡眠期间生长激素分泌最旺盛。建议建立固定作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或进食影响睡眠质量。
4、适当运动
每日进行1-2小时户外活动，如爬行、扶走、拍球等适龄运动，既能刺激骨骼生长板，又能促进维生素D合成。注意避免过早进行负重训练，运动后及时补充水分和营养。
5、就医检查治疗
若身高持续低于同年龄同性别第3百分位或年增长不足5cm，需及时就诊内分泌科。通过骨龄片、生长激素激发试验、甲状腺功能等检查排除生长激素缺乏、甲状腺功能减退、染色体异常等疾病因素，必要时进行生长激素替代治疗。
建议家长每3个月测量记录宝宝身高体重，绘制生长曲线图。若发现生长速度明显减缓，应及时寻求专业指导，切勿自行使用增高保健品。通过科学干预，多数生长迟缓问题可在早期得到改善。