儿童身高增长缓慢可能与遗传、营养、运动等因素有关，可以通过营养补充、合理运动、充足睡眠、医疗干预以及心理支持等方式进行改善。具体需结合儿童实际情况选择合适的方法。
1、营养补充
日常饮食需保证营养均衡，适量增加蛋白质、钙、维生素D的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。避免挑食或过量摄入高糖、高脂食物，以免影响营养吸收。必要时可在医生指导下使用钙剂或维生素D补充剂。
2、合理运动
建议每天进行30~60分钟跳绳、篮球、游泳等纵向运动，刺激骨骼生长板。运动强度需循序渐进，避免过度疲劳。规律运动还可促进生长激素分泌，每周至少保持4~5次锻炼频率。
3、充足睡眠
学龄期儿童每天需保证9~11小时睡眠，入睡时间不晚于22点。深度睡眠期间生长激素分泌量可达白天的3倍，建议营造安静、黑暗的睡眠环境，睡前避免接触电子产品。
4、医疗干预
若明确存在生长激素缺乏症，需在儿科内分泌科医生指导下进行重组人生长激素替代治疗。甲状腺功能减退、特发性矮小等情况需针对性用药，严禁自行使用增高类保健品。
5、心理支持
长期身高焦虑可能影响儿童心理健康，家长应避免过度强调身高数值。可通过培养兴趣爱好、建立社交自信等方式缓解心理压力，营造轻松愉快的成长环境。
建议家长每3个月为孩子测量身高体重，绘制生长曲线图。若年生长速度低于5厘米，或身高持续低于同年龄同性别儿童3个百分位，应及时就诊儿童内分泌科。日常生活中避免盲目补充不明成分的增高产品，保证儿童健康生长发育。