碧螺春作为绿茶的一种，可能通过其成分和饮用体验对缓解压力产生一定帮助，但具体效果因人而异。其作用主要与茶氨酸、抗氧化物质及感官体验相关，日常适量饮用可作为辅助方式。
碧螺春含有茶氨酸成分，这种氨基酸能促进大脑释放α波，帮助缓解紧张情绪。茶氨酸通过调节神经递质水平，可能改善情绪状态，但需要持续适量摄入才能体现效果。
茶叶中的多酚类物质具有抗氧化特性，可帮助清除体内自由基。虽然这种作用并非直接针对压力源，但通过改善整体生理状态可能间接缓解压力带来的身体负担。同时温热的茶汤和茶香能带来感官放松，这种仪式感对部分人群具有心理安抚作用。
需注意碧螺春含有咖啡因，过量摄入可能引起心悸或失眠，反而加剧压力反应。建议每日饮用不超过3-5克茶叶，避免空腹饮用。压力管理更需结合规律作息、适度运动等综合方式，必要时寻求专业心理帮助。特殊人群如孕妇或咖啡因敏感者应控制饮用量。