扁桃体结石可以通过日常清洁、调整饮食、定期清理隐窝、治疗慢性炎症以及手术治疗等方式减少形成。具体方法需根据个人情况选择，必要时需就医处理。
1、日常清洁
保持口腔卫生是预防结石形成的关键。建议每天早晚用软毛牙刷清洁舌苔、牙齿及牙龈，饭后使用含氯己定的漱口水减少细菌滋生，避免食物残渣滞留。使用牙线或冲牙器清理牙缝，减少口腔内微生物负荷。
2、调整饮食
减少高糖饮食和乳制品摄入，这类食物易促进细菌增殖。避免食用粘性强的食物如年糕、糯米制品，防止残渣黏附在扁桃体隐窝。每日饮水量建议达到1500-2000ml，充足水分可冲刷隐窝内的碎屑。
3、定期清理隐窝
对于隐窝较深的人群，可用消毒棉签轻柔擦拭扁桃体表面，注意动作需轻柔避免出血。使用生理盐水或专用扁桃体冲洗器每日冲洗1-2次，水流压力控制在0.2-0.3MPa为宜，冲洗后及时漱口。
4、治疗慢性炎症
反复发作的扁桃体炎患者需积极治疗，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟胶囊等抗生素控制感染。伴有鼻窦炎或过敏性鼻炎者，需配合使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片等进行联合治疗。
5、手术治疗
对于年发作超过5次、结石直径超过5mm或引发严重口臭的患者，可考虑扁桃体切除术。目前多采用低温等离子消融术，术后恢复期约2周，需注意流质饮食和避免剧烈咳嗽。
扁桃体结石患者应避免自行用尖锐物品掏挖，防止引发出血或感染。若伴有持续咽喉异物感、吞咽疼痛或颈部淋巴结肿大，建议及时到耳鼻喉科进行电子喉镜检查。日常生活中需保持作息规律，戒烟限酒，适当补充维生素C增强免疫力。