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菠萝蜜对心血管健康有益吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

菠萝蜜作为热带水果,其营养成分对心血管健康可能存在一定益处。通常认为其含有膳食纤维、钾元素、抗氧化成分等,日常适量食用或对心血管有辅助作用。

1、膳食纤维

菠萝蜜含有一定量的膳食纤维,能帮助减少肠道对胆固醇的吸收,从而辅助调节血脂水平,降低动脉硬化风险。但膳食纤维的摄入需结合其他食物共同作用。

2、钾元素

每100克菠萝蜜约含300毫克钾,该矿物质有助于维持细胞内外的电解质平衡,适度补钾可辅助调控血压。高血压患者食用时需注意总摄入量,避免与降压药产生相互作用。

3、抗氧化成分

菠萝蜜中含有的维生素C及类黄酮等物质,能中和体内自由基,减轻血管内皮氧化损伤。动物实验显示其提取物可改善血管舒张功能,但人体有效性仍需更多研究证实。

需注意,菠萝蜜含糖量较高,糖尿病患者应控制食用量。心血管疾病患者仍需以规范治疗为主,日常饮食可将其作为水果选择之一,但不可替代药物。若存在胸闷、心悸等症状,应及时到心血管专科就诊检查。

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