哺乳期预防乳腺炎需注意保持正确哺乳方式、及时排空乳汁、保持乳房清洁等。常见的预防方法包括调整哺乳姿势、避免乳汁淤积、处理乳头损伤、合理饮食以及穿戴合适的内衣等。
1、调整哺乳姿势
哺乳时需让婴儿含住整个乳晕，避免仅吸吮乳头。正确的姿势有助于减少乳头皲裂和乳汁排出不畅的风险，同时可交替更换摇篮式、橄榄球式等不同哺乳体位，促进乳腺各部位均匀排空。
2、避免乳汁淤积
每次哺乳后若仍有胀感，可用吸奶器或手法排空残余乳汁。夜间需定时哺乳或挤奶，避免超过4小时未排乳。若发现局部硬块，可轻柔按摩并向乳头方向推压，促进乳汁流动。
3、保持乳房清洁
哺乳前后用温水清洗乳头，避免使用肥皂等刺激性物品。溢乳时及时更换防溢乳垫，选择纯棉透气内衣，防止细菌滋生。若出现乳头皲裂，可在哺乳后涂抹羊脂膏或乳汁促进愈合。
4、处理乳头损伤
乳头出现破损时需暂停患侧哺乳，改用吸奶器排乳并外涂莫匹罗星软膏预防感染。哺乳前需彻底清洁药物残留，损伤愈合后恢复亲喂，必要时使用乳头保护罩减轻摩擦。
5、合理调整饮食
避免过量摄入猪蹄汤、鸡汤等油腻食物，以防乳汁过度黏稠。每日饮水不少于2000ml，适当补充卵磷脂帮助乳化脂肪。出现乳房红肿疼痛时需立即就医，禁止热敷或自行服用抗生素。
哺乳期间需保持规律作息和情绪稳定，避免压迫乳房。若出现发热、乳房红肿热痛或脓性分泌物，应及时到乳腺外科就诊，切勿拖延或自行挤压肿块。日常可通过记录哺乳时间、观察乳汁状态等方式监测乳腺健康状况。