穿高跟鞋引起脚踝疼痛可能与姿势不当、踝关节不稳、跟腱炎、骨关节炎、骨折或韧带损伤等原因有关。具体原因需结合实际情况分析。
1、姿势不当
穿高跟鞋时足部处于跖屈状态，容易导致生物力学改变，增加踝关节周围肌肉的负担。长时间维持这种姿势可能引发肌肉疲劳和局部乳酸堆积，表现为酸痛或肿胀感，通常在休息后缓解。
2、踝关节不稳
高跟鞋会削弱踝关节的稳定性，增加崴脚风险。反复轻微扭伤可能造成关节囊松弛或韧带拉伤，引起慢性疼痛，严重时可能伴随活动受限或局部瘀血。
3、跟腱炎
过高的鞋跟会迫使跟腱持续处于紧张状态，长期摩擦可能引发无菌性炎症。患者常出现足跟上方压痛、局部皮肤温度升高，晨起时僵硬感明显。
4、骨关节炎
长期穿高跟鞋会加速踝关节软骨磨损，引发退行性病变。典型表现为活动时关节弹响、疼痛加剧，寒冷天气可能诱发僵硬，需通过X光或MRI确诊。
5、骨折或韧带损伤
意外跌倒时踝关节承受异常应力，可能导致外踝骨折或距腓韧带完全断裂。这种情况常伴随剧烈疼痛、明显肿胀和无法负重，需立即就医处理。
若疼痛持续超过48小时或伴有明显红肿热痛，建议尽早就诊。日常应控制穿高跟鞋的时长，选择鞋跟不超过5厘米的款式，运动后可冰敷踝关节以减轻炎症反应。