预防脚气病的措施通常包括调整饮食结构、改善生活习惯以及加强健康管理等，有助于降低维生素B1缺乏的风险。
1、调整饮食结构
日常应多摄入富含维生素B1的食物，如糙米、燕麦、猪肉、黄豆等。维生素B1参与能量代谢，缺乏时可能引发神经和心血管症状。合理搭配膳食，避免长期食用精制米面，可减少营养流失。
2、改善生活习惯
限制酒精摄入，酗酒可能抑制维生素B1的吸收和利用。烹饪时减少过度淘洗或长时间高温烹煮，以保留食物中的维生素B1。同时，避免过量饮用咖啡或浓茶，以免影响营养吸收。
3、加强健康管理
孕妇、哺乳期女性或糖尿病患者等特殊人群，需在医生指导下适当补充维生素B1制剂。对于存在慢性腹泻、长期透析等疾病的患者，需积极治疗原发病，改善营养吸收功能。
若出现乏力、心悸、下肢水肿等症状，建议及时就医检查，明确是否存在维生素B1缺乏。日常生活中需注意饮食多样化，避免偏食，必要时遵医嘱进行营养干预。