解溪穴是足阳明胃经的常用腧穴之一，位于足背踝关节横纹中央凹陷处。取穴时通常需要患者保持坐位或仰卧位，在踝关节前侧可触及两条明显的肌腱，分别为拇长伸肌腱和趾长伸肌腱，两肌腱之间的凹陷即为解溪穴所在。
该穴位于足背最高点的位置，处于踝关节活动的重要区域。在解剖结构上，解溪穴浅层分布有腓浅神经的皮支，深层有腓深神经和胫前动静脉通过。临床定位时常让患者足背屈，此时踝关节前侧的凹陷更为明显，便于准确取穴。
日常使用该穴位时，建议由专业医师操作。如需自行按摩，应注意手法轻柔，避免过度用力造成软组织损伤。在进行针灸治疗时，需严格消毒皮肤，孕妇、出血性疾病患者等特殊人群应提前告知医师身体状况。