戒烟后体重可能会增加，但存在个体差异。部分人群戒烟后可能出现体重上升，主要与代谢变化、食欲增加等因素有关，但通过合理调整生活方式通常可以得到控制。
1、尼古丁对代谢的影响
吸烟时尼古丁可短暂提升基础代谢率，戒烟后代谢水平逐渐恢复正常，若未调整饮食及运动习惯，可能出现热量消耗减少，导致体重增加。这种情况通常在戒烟后数月内较为明显。
2、食欲及味觉恢复
烟草中的化学物质会抑制食欲并影响味觉。戒烟后消化功能改善、味觉敏感度提高，部分人群可能出现食欲增强、进食量增加的现象，尤其是对高糖高脂食物的偏好可能提升热量摄入。
3、饮食习惯改变
部分戒烟者为缓解戒断反应，可能通过频繁进食来替代吸烟行为，如不自觉增加零食摄入量。这种行为模式改变可能造成每日总热量摄入超标。
4、个体差异因素
约20%-30%的戒烟者会出现明显体重增长，平均增幅约为2.25-4.5公斤。但存在显著个体差异，部分人群通过科学管理体重可完全避免增长，约10%的戒烟者体重无明显变化。
建议戒烟期间注意保持均衡饮食，适量增加身体活动量，如每日进行30分钟有氧运动。若出现明显的体重增长趋势，可咨询营养科医生制定个体化管理方案。戒烟带来的健康收益远高于短期体重波动，应保持积极心态持续戒烟。