戒烟通常对改善皮肤健康有益。吸烟会通过多种途径影响皮肤状态，而停止吸烟后皮肤逐渐恢复正常的代谢功能，有助于延缓衰老、减少皮肤问题。
烟草中的尼古丁和一氧化碳会导致皮肤微循环障碍，使皮肤细胞供氧量下降。长期吸烟者常出现皮肤苍白或灰暗，戒烟后血液循环改善，皮肤逐渐恢复红润光泽。烟雾中的自由基会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皱纹加深、皮肤松弛。停止吸烟后，皮肤真皮层胶原蛋白合成能力提升，有助于增强皮肤弹性。吸烟还会削弱皮肤屏障功能，使角质层含水量降低，戒烟后皮脂膜逐渐修复，皮肤干燥、脱屑问题得到缓解。
吸烟与痤疮、银屑病等皮肤疾病存在关联性。研究显示吸烟者患痤疮的风险比非吸烟者高4倍，戒烟后毛囊皮脂腺单位的炎症反应减轻。对于玫瑰痤疮患者，戒烟能减少面部潮红发作频率。戒烟后皮肤细胞DNA受烟草致癌物损伤的几率降低，有助于预防鳞状细胞癌等皮肤恶性肿瘤。
建议有吸烟习惯者尽早制定科学的戒烟计划，可通过尼古丁替代疗法或行为干预等方式循序渐进。日常需注意加强皮肤护理，使用含有维生素C、烟酰胺等成分的护肤品辅助修复。若出现顽固性皮肤问题，应及时到皮肤科就诊评估。保持规律作息和均衡饮食，配合适度运动，能加速皮肤状态恢复。