金刚坐一般对提高血液循环可能有一定益处，但具体效果因人而异。这种坐姿通过调整身体重心和放松肌肉，可能对下肢及盆腔血液循环产生积极影响，但需注意保持时间不宜过长。
练习金刚坐时，双膝并拢跪坐的姿势有助于减少下肢静脉压力，使血液更容易回流至心脏。部分人群在保持该体位时，可能会感受到下肢的轻微温热感，这通常与局部血液循环改善有关。同时配合深呼吸练习时，腹式呼吸可增强膈肌运动幅度，间接促进腹腔脏器血液循环。
但需注意，任何静态姿势保持超过30分钟都可能影响血液循环效率。对于存在静脉曲张或关节疾病的人群，建议在医生指导下调整练习时间和姿势。日常生活中应注意保持适度活动，避免单一姿势持续时间过长，以维持良好的血液循环状态。