经期通常可以适量饮用咖啡，但过量可能会加重经期不适。咖啡中的咖啡因可能影响睡眠、刺激肠胃，并加剧经前症状。建议根据个人体质调整摄入量，避免空腹饮用。
咖啡因具有兴奋中枢神经的作用，过量摄入可能导致睡眠质量下降，进而影响经期身体恢复。此外，咖啡会促进胃酸分泌，部分女性在经期可能出现胃肠道敏感，容易引发反酸、腹痛等不适。对于存在经前综合征的人群，过量咖啡因还可能加剧乳房胀痛、情绪波动等症状。
经期饮食应注意营养均衡，每日咖啡摄入量建议控制在200毫克以内（约1杯240ml美式咖啡）。避免空腹饮用咖啡，可与牛奶搭配减少对胃黏膜刺激。若饮用后出现明显头痛、心悸或经血量异常增多等情况，应及时停止并咨询医生。