黑咖啡对经期女性的健康影响存在个体差异，通常可能涉及加重痛经、影响铁吸收以及引发情绪波动等方面。适量饮用一般不会产生明显危害，但过量可能增加不适风险。
咖啡因会刺激子宫收缩，可能加剧经期腹痛或痛经症状。部分女性在经期对疼痛更为敏感，此时摄入过量黑咖啡可能延长不适持续时间。黑咖啡中的单宁酸可能干扰非血红素铁的吸收，经期女性因失血本就存在铁流失，长期大量饮用可能增加缺铁性贫血风险。此外，咖啡因作为中枢神经兴奋剂可能影响内分泌系统，部分女性可能出现焦虑、失眠或情绪波动加重的情况。
经期女性每日咖啡因摄入建议控制在200毫克以内（约1-2杯黑咖啡）。建议避免空腹饮用，可与含铁食物间隔1小时以上。若存在严重痛经、经量过多或贫血倾向者，建议经期减少或暂停饮用。日常应注意观察自身对咖啡因的耐受情况，出现心悸、头痛等不适时应及时调整摄入量。