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惊恐发作时呼吸困难吗

李侃 精神科 主任医师

江西省精神病医院 三甲

惊恐发作时可能出现呼吸困难的症状,但并非所有患者都会经历这种情况。呼吸困难通常与过度换气、焦虑情绪激增等因素相关,具体表现因人而异。

惊恐发作期间,患者自主神经系统被高度激活,可能引发呼吸频率加快、呼吸深度增加,导致过度换气综合征。这种状态下,血液二氧化碳浓度快速下降,可能引发头晕、手脚麻木等伴随症状。部分患者会主观感觉空气不足或胸部压迫感,产生呼吸费力的错觉。

除呼吸困难外,惊恐发作常伴随心悸、出汗、震颤等自主神经症状。约有60%-70%的患者报告胸痛或不适感,约50%出现呼吸系统症状。值得注意的是,有30%左右的发作并不伴随明显呼吸异常,这可能与个体对生理变化的敏感度差异有关。

当出现惊恐发作时,建议采取腹式呼吸法控制呼吸节奏,用鼻深吸气4秒,屏息2秒,再缓慢用嘴呼气6秒。若频繁发作或伴随严重躯体症状,应及时到精神心理科就诊。认知行为疗法和渐进式肌肉放松训练被证实对改善症状有效,具体治疗方案需由专业医生评估后制定。

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