焦虑惊恐障碍可以通过观察典型发作症状、评估发作后影响以及排除其他躯体疾病等方法进行识别。若存在相关症状，建议及时前往精神心理科就诊，由医生明确诊断。
1、观察典型发作症状
焦虑惊恐障碍患者常突然出现强烈的恐惧或不适感，伴有心悸、出汗、颤抖、呼吸急促等躯体症状，部分人会有濒死感或失控感。这些症状通常在10分钟内达到高峰，持续数分钟至半小时后自行缓解。
2、评估发作后影响
患者在发作间期可能持续担忧再次发作，出现预期性焦虑，部分人会因害怕特定场合诱发惊恐发作而回避乘车、去超市等日常活动，严重时可能引发场所恐惧症。
3、排除其他躯体疾病
需通过心电图、甲状腺功能检测等检查排除心脏病、甲亢、低血糖等躯体疾病，还需与特定恐惧症、创伤后应激障碍等精神疾病相鉴别。医生会结合病史、体格检查和精神量表评估进行综合判断。
若出现不明原因的突发惊恐症状，建议记录发作频率、持续时间及诱因，尽早就医。确诊后可通过认知行为疗法、放松训练及药物等方式干预，切勿因病耻感延误治疗。