睛明穴通常可以缓解眼疲劳，同时可能帮助改善视力模糊、减轻眼睛干涩等不适症状。该穴位属于中医经络理论中的足太阳膀胱经，正确按摩有助于调节眼部气血循环。
1、缓解眼疲劳
睛明穴位于内眼角稍上方凹陷处，按摩此穴能促进眼周血液循环，缓解长时间用眼导致的肌肉紧张和酸胀感。通过指腹轻柔按压，每次持续3-5分钟，可放松睫状肌，减轻视物模糊。
2、改善视力模糊
中医认为睛明穴与肝经相通，肝主目，刺激该穴位可调节肝血对眼部的滋养，改善因气血不畅引起的视力下降或重影现象。临床常配合太阳穴、攒竹穴协同按摩以增强效果。
3、减轻眼睛干涩
按摩睛明穴能刺激泪腺分泌，增加眼表湿润度，缓解干涩和异物感。尤其适用于长时间使用电子设备后出现的干眼症状，但需避免用力过度以免损伤皮肤。
日常按摩睛明穴时需注意手部清洁，用指尖以画圈方式轻揉，力度以微酸胀为宜。若眼疲劳伴随头痛、视力骤降等症状，需及时就诊排查青光眼、屈光不正等疾病。