精油开背可能对促进睡眠有一定帮助，但效果因人而异。这种方法主要通过放松身心、缓解压力来间接改善睡眠质量，无法作为治疗睡眠障碍的主要手段。
精油开背过程中使用的植物精油成分如薰衣草、洋甘菊等，其挥发性芳香物质可通过嗅觉刺激作用于大脑边缘系统，有助于缓解焦虑情绪。配合专业的背部按摩手法，能放松背部肌肉群，改善局部血液循环，这种物理放松状态可能为入睡创造有利条件。
但需注意个体差异性，部分人群可能对精油成分过敏，出现皮肤红肿或呼吸道刺激症状。睡眠障碍若由疾病因素导致，如睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症等，仅依靠精油开背难以达到治疗效果。建议失眠严重者及时到睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测等手段明确病因，在医生指导下进行认知行为治疗或药物干预。日常可配合营造适宜睡眠环境，保持规律作息等方式综合调理。