颈椎病患者在病情稳定的情况下一般可以做颈椎操，但急性发作期或存在严重神经压迫时应避免。颈椎操需根据患者的具体类型和症状程度进行选择，建议在医生指导下进行。
颈椎操主要通过活动颈部肌肉和关节，帮助缓解局部肌肉疲劳，改善血液循环。对于颈型颈椎病或症状较轻的患者，适当进行颈椎操有助于延缓病情进展。但锻炼时需注意动作轻柔，避免快速旋转、过度后仰等可能加重损伤的动作。
若处于神经根型颈椎病急性期，出现上肢麻木、疼痛加重时，应暂停锻炼并及时休息。脊髓型颈椎病患者由于存在椎管狭窄、脊髓受压风险，盲目进行颈椎操可能导致神经损伤，此类患者需严格遵医嘱选择康复方式。日常还需避免长时间低头，睡眠时选择高度适宜的枕头，注意颈部保暖。
建议颈椎病患者先到骨科或康复科就诊，通过X线、磁共振等检查明确颈椎病变程度。医生会根据检查结果制定个体化的运动方案，必要时结合理疗、药物等综合治疗措施。