茵陈对缓解疲劳的帮助可能有限。茵陈作为传统中药材，其功效主要集中在清热利湿、利胆退黄等方面，常用于改善肝胆湿热引起的症状。
茵陈的主要活性成分如绿原酸、茵陈黄酮等，具有促进胆汁分泌、保护肝细胞的作用。临床上常用于治疗黄疸型肝炎、胆囊炎等疾病。对于因肝胆功能异常导致的食欲不振、代谢障碍等间接引发的疲劳感，可能通过改善原发疾病状态而有所缓解。
但对于慢性疲劳综合征、过度劳累等直接与能量代谢相关的疲劳类型，目前尚无明确研究证实茵陈有直接抗疲劳作用。中医理论中，气血不足或肾虚引起的疲劳通常需配伍补气养血或滋补肾精的药物，如黄芪、党参等，单用茵陈难以奏效。
若长期存在疲劳症状，建议先明确病因，如贫血、甲状腺功能异常或睡眠障碍等。日常可通过均衡饮食、适度运动调节体能，必要时在医生指导下辨证使用中药方剂，避免自行滥用茵陈等药材延误病情。