抗利尿激素通过调节肾脏对水的重吸收来维持人体水平衡。其作用机制主要涉及渗透压变化、血容量变化以及肾脏的响应过程，通常包括渗透压调节、血容量调节、肾脏水重吸收等环节。
1、渗透压调节
当血液渗透压升高时，下丘脑的渗透压感受器会被激活，促使抗利尿激素分泌增加。例如大量出汗或饮水不足导致血液浓缩，此时激素释放增多，通过增强肾脏对水的重吸收来降低血液渗透压。
2、血容量调节
血容量减少会刺激心脏和血管的压力感受器，触发抗利尿激素分泌。例如在出血或脱水状态下，激素水平上升以减少尿液排出，帮助恢复血容量，维持循环稳定。
3、肾脏水重吸收
抗利尿激素作用于肾脏集合管细胞膜上的V2受体，促使水通道蛋白嵌入细胞膜，增加水的通透性。水分通过渗透作用被重吸收回血液，尿液因此浓缩，尿量减少，从而有效保留体内水分。
日常需注意保持适当的水分摄入，避免长时间处于高温环境或剧烈运动后未及时补水。若出现排尿异常、口渴加重或水肿等症状，可能与抗利尿激素分泌失调有关，建议及时就医检查肾功能及激素水平。