白天嗜睡是否正常需要根据具体情况判断，可能由生理性原因或病理性原因导致。若睡眠不足或作息不规律引起短暂嗜睡，通常属于正常现象；但若长期存在，需警惕疾病可能性。
生理性原因导致的白天嗜睡常见于睡眠不足、作息紊乱等情况。例如长期熬夜或夜间频繁醒来会影响睡眠质量，导致次日精神不振。此外，长时间处于光线昏暗或温度过高的环境中，也可能引发困倦感。这类情况通过调整作息、保证充足睡眠后，通常可逐渐缓解。
病理性原因包括睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退等疾病。睡眠呼吸暂停综合征患者因夜间呼吸反复暂停，导致大脑缺氧和频繁觉醒，白天会出现难以控制的嗜睡。贫血患者由于血液携氧能力下降，可能出现疲倦、嗜睡等症状。甲状腺功能减退则因代谢率降低，导致全身乏力、反应迟钝等表现。
若通过改善睡眠习惯后嗜睡仍持续存在，或伴随打鼾、体重异常变化等症状，建议及时到呼吸内科、内分泌科等科室就诊。医生可能通过多导睡眠监测、血液检查等手段明确病因，并根据结果制定针对性治疗方案。