瞌睡频繁可能是正常生理现象，也可能是某些疾病的症状表现。若排除睡眠不足、过度疲劳等生理因素后仍频繁瞌睡，需警惕病理性原因，建议及时就医明确诊断。
生理性瞌睡多由睡眠节律紊乱或能量消耗过大引起。例如长期熬夜导致睡眠时间不足，或高强度体力劳动后身体需要休息恢复。此类情况通过调整作息、保证7-8小时规律睡眠后通常能改善。环境因素如春季气候转暖时人体代谢加快，也可能出现短暂春困现象。
病理性因素包括睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退等疾病。阻塞性睡眠呼吸暂停患者因夜间反复缺氧，白天会出现难以控制的嗜睡；甲状腺功能低下导致代谢率下降，常伴随乏力嗜睡；缺铁性贫血患者由于血红蛋白携氧能力下降，大脑供氧不足也会引发困倦。此外，抑郁症、慢性疲劳综合征等神经系统疾病也可能出现类似症状。
若瞌睡频繁已影响正常工作生活，或伴随打鼾、体重异常变化、注意力下降等表现，建议到神经内科或呼吸科就诊。医生可通过多导睡眠监测、血液检查甲状腺功能及血常规、心理评估量表等检查手段明确病因，并制定针对性治疗方案。