骨折后的康复训练需根据损伤部位、程度及愈合阶段制定个性化方案，通常包括早期活动、物理治疗、运动疗法、日常生活训练以及手术治疗后的专项康复等。具体方法需结合临床评估逐步推进，避免过早负重或过度活动。
1、早期活动训练
骨折固定稳定后1-2周内，可在医生指导下进行未固定关节的主动屈伸活动，如手指握拳、踝泵运动等。肌肉等长收缩训练如股四头肌静力收缩可维持肌力，每次收缩保持5-10秒，每日3-5组，每组10-15次，需注意动作幅度不超过疼痛耐受范围。
2、物理治疗干预
伤后2-4周可介入超声波治疗（频率1MHz，强度0.5-1.0W/cm²）促进骨痂形成，红外线照射（距离30-50cm，时间15-20分钟/次）改善局部循环。水肿明显时可使用间歇性气压治疗，压力设置为30-50mmHg，每次20分钟，每日1-2次。
3、渐进性运动疗法
骨折临床愈合期（通常4-8周）开始关节活动度训练，采用CPM机进行被动关节活动，初始角度为健侧的30%-50%，每日增加5°-10°。肌力训练从1kg抗阻逐渐过渡到体重负荷，采用Thera-Band渐进抗阻训练，每周递增10%-15%阻力。
4、功能适应性训练
上肢骨折可进行模拟ADL训练，如握力球训练（直径5-7cm，每日3组，每组20次）、模拟梳头穿衣动作。下肢骨折采用部分负重过渡训练，使用助行器时初始负重不超过体重的20%，每周增加10%-15%负荷，配合平衡板训练（每日2次，每次5分钟）改善本体感觉。
5、术后专项康复
涉及内固定的患者术后3天开始切口周围肌肉等长收缩，2周后介入瘢痕松动术（横向按摩压力≤30N）。关节内骨折需特别关注关节面磨合训练，采用闭链运动（如靠墙静蹲）逐渐增加膝关节屈曲角度，每周提升5°-10°，配合水下跑台训练减轻关节冲击。
康复过程中需定期进行影像学评估（每4-6周X线复查）和功能测评（如Harris髋关节评分、HSS膝关节评分）。训练强度应遵循RPE自觉用力程度分级，控制在12-14级（稍吃力）。特别注意骨质疏松患者需控制训练强度，脊柱骨折患者需遵循三点支撑原理进行核心肌群训练。建议在康复医师指导下使用BTEPrimusRS等专业设备进行生物反馈训练，确保康复进程安全有效。