慢性胃炎患者日常护理需注意调整饮食结构、保持规律作息、稳定情绪状态等，同时配合药物治疗和定期复查。通过科学合理的护理方式，可有效缓解症状并延缓病情进展。
1、饮食调整
日常饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激、过冷过热的食物，如辣椒、浓茶、冰饮等。建议采用少食多餐的进食方式，每日可分5-6餐，每餐控制在七分饱。烹调方式宜选择蒸、煮、炖等，减少油炸、烧烤等烹饪方法。注意避免空腹饮用含咖啡因的饮料或酸性饮品。
2、规律作息
保持每日7-8小时充足睡眠，建议在23点前入睡。避免过度劳累和精神紧张，工作间隙可适当进行15-20分钟闭目养神。注意腹部保暖，季节变化时及时增添衣物，睡眠时可使用热水袋热敷上腹部，温度控制在50℃左右。
3、情绪管理
通过正念冥想、深呼吸训练等方式缓解压力，每日可进行30分钟有氧运动如散步、八段锦等。若存在焦虑抑郁情绪，可寻求专业心理疏导。建立良好的社交支持系统，培养书法、园艺等陶冶性情的兴趣爱好。
4、药物治疗
根据医嘱规范使用奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。注意服药时间与饮食间隔，如质子泵抑制剂需在晨起空腹服用，胃黏膜保护剂宜在餐后1小时服用。避免擅自增减药量或更换药物。
5、定期复查
建议每3-6个月进行胃镜检查，幽门螺杆菌感染者需遵医嘱完成14天规范治疗。日常监测体重变化，若出现呕血、黑便或持续上腹痛加重等情况，应及时就诊。长期服药者需定期检测肝肾功能指标。
患者需建立规范的疾病管理档案，记录每日饮食内容、症状变化及用药情况。戒烟限酒，避免使用非甾体抗炎药。建议随身携带苏打饼干等碱性食物，在出现胃部灼热感时适量食用。定期参加消化系统疾病健康讲座，掌握正确的自我护理方法。