羊角蜜对减肥可能有一定的帮助，但减肥效果需结合整体饮食和运动情况综合判断。适量食用低热量、高纤维的羊角蜜可作为健康饮食的一部分，但需注意控制总热量摄入。
羊角蜜是一种热量较低的水果，每100克可食用部分的热量约为20~30千卡，且含有丰富的膳食纤维和水分。其膳食纤维可增加饱腹感，延缓胃排空时间，从而减少其他高热量食物的摄入。此外，羊角蜜中的水分含量较高，适量食用有助于促进新陈代谢，辅助维持肠道正常功能。但需注意，羊角蜜含有一定量的天然糖分，过量食用可能导致总热量摄入增加，反而不利于减肥。
减肥的核心在于每日热量消耗大于摄入。建议在控制总热量的前提下，将羊角蜜作为两餐之间的加餐，并搭配全谷物、瘦肉、蔬菜等食物保证营养均衡。同时需结合规律的有氧运动和力量训练，以提高基础代谢率。若需制定个性化减肥方案，可咨询营养科医生或专业营养师。