虫草花作为常见的食用菌类，其功效作用主要基于中医理论和现代营养学研究。从西医和营养学角度来看，虫草花含有蛋白质、氨基酸及多糖等成分，一般具有抗氧化、缓解疲劳、增强免疫力等作用，但尚无明确证据表明其可直接增强记忆力。
1、抗氧化
虫草花中的虫草素和超氧化物歧化酶等成分，能够帮助清除体内自由基，减缓氧化应激对细胞的损伤。这种抗氧化作用可能间接对维持神经系统健康有一定帮助，但尚未证实与记忆力提升直接相关。
2、缓解疲劳
其含有的腺苷类物质可通过调节能量代谢，改善机体疲劳状态。充足的休息和能量供应可能间接有利于脑功能的正常运作，但并非针对记忆系统的特异性作用。
3、增强免疫力
虫草多糖能激活巨噬细胞和淋巴细胞活性，增强机体免疫防御功能。良好的免疫状态虽有助于整体健康，但免疫系统与记忆功能的关联性仍需更多研究证实。
日常若希望改善记忆力，建议采取综合措施，包括保持均衡膳食、规律作息和适度脑力训练。对于记忆力明显减退的情况，需及时就医排查神经系统疾病或营养缺乏等病理因素，不宜仅依赖单一食材调节脑功能。