抽脂术后恢复时间一般为1~3个月，具体时间因手术范围、个人体质及术后护理而异。多数患者术后2~4周可恢复日常活动，完全恢复需遵医嘱定期复查。
1、术后1周
此时属于急性恢复期，手术部位会出现肿胀、淤青和疼痛，需24小时穿戴塑身衣，避免大幅度动作。部分患者可能有渗液排出，需按医嘱更换敷料防止感染。
2、术后2~4周
肿胀逐渐消退，淤青转为淡黄色，可恢复轻体力工作。仍需全天穿戴塑身衣，但可缩短至每天18-20小时。此阶段可进行散步等低强度运动，但需避免腰部扭转或负重动作。
3、术后1~3个月
90%以上肿胀消退，皮肤回缩基本完成，塑形效果显现。可逐步恢复游泳、瑜伽等中等强度运动，塑身衣穿戴时间可减少至每天8-12小时。少数患者可能出现局部硬结，需配合按摩理疗促进软化。
术后需保持切口清洁干燥，术后1个月内禁烟酒及辛辣食物。如出现发热、持续疼痛或皮肤异常变色，应立即就医。恢复期间需按医生要求进行淋巴引流按摩，并定期复查评估脂肪分布稳定性，通常术后3个月可达到最终塑形效果。