便秘时适量吃菠萝通常是可以的，但具体效果因人而异。菠萝含有一定的膳食纤维和水分，可能对缓解便秘有一定帮助，但若症状严重或持续存在，建议及时就医。
菠萝中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于改善消化功能。其含有的天然水分也能增加粪便体积，使其更易排出。但需注意菠萝中酸性物质和蛋白酶可能刺激胃肠道，部分人群食用后可能出现反酸或腹部不适，反而加重便秘症状。
对于便秘人群，日常需保持均衡饮食，增加全谷物、蔬菜等富含纤维的食物摄入。同时需保证每日饮水量充足，并结合适度运动促进肠道蠕动。若调整生活方式后便秘仍未缓解，建议及时到消化内科就诊，遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗。