火龙果对于缓解大便干燥通常有一定效果。火龙果富含膳食纤维和水分，能够促进肠道蠕动，改善排便困难的问题。但具体效果因人而异，需结合其他调理方式。
火龙果中的膳食纤维含量较高，尤其是可溶性膳食纤维，能够增加粪便体积并刺激肠道蠕动，有助于缩短粪便在肠道内的停留时间。其果肉中的黑籽含有不可溶性纤维，可进一步机械性刺激肠壁，促进排便反射。同时火龙果含水量高达85%以上，能有效软化干燥粪便，使其更易排出体外。部分人群食用后可能出现肠道产气增多，这与其中低聚糖成分有关，属于正常的消化反应。
食用时建议选择成熟度高的红心火龙果，其所含的甜菜红素具有抗氧化作用，对肠道健康也有辅助益处。可将200克左右果肉切块直接食用，或搭配酸奶增加益生菌摄入。若连续食用3天后仍未改善，可能存在器质性病变，建议及时到消化内科就诊，通过肠镜检查排除肠道占位性病变等情况。日常还应保证每日饮水1500-2000ml，配合腹部按摩效果更佳。