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大红袍茶对肝脏有何影响

贺柯庆 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

大红袍茶作为中国传统乌龙茶的一种,适量饮用可能对肝脏有一定益处,但过量摄入也可能带来负面影响。其主要影响通常包括辅助抗氧化、促进代谢、调节血脂、加重负担以及影响铁吸收等,日常需注意合理饮用。

1、辅助抗氧化

大红袍茶富含茶多酚等抗氧化成分,能够帮助清除体内的自由基,减轻氧化应激对肝细胞的损伤,从而间接支持肝脏的解毒功能。

2、促进代谢

茶叶中的咖啡碱等物质可刺激胆汁分泌,促进脂肪分解代谢,有助于减少肝脏内脂肪堆积,对预防脂肪肝有一定辅助作用。

3、调节血脂

研究表明,茶多酚可通过抑制胆固醇吸收和合成,辅助降低血液中甘油三酯水平,减轻肝脏代谢负担,但效果较为有限。

4、加重负担

长期过量饮用浓茶可能导致咖啡因摄入过多,增加肝脏代谢负担,尤其对于肝功能不全者,易引发失眠、心悸等不适症状。

5、影响铁吸收

茶叶中的鞣酸会与食物中的铁元素结合,降低铁的吸收率,长期大量饮用可能加重贫血风险,间接影响肝脏的供氧和功能。

大红袍茶不宜空腹或睡前饮用,每日摄入量建议控制在5克以内。肝病患者、贫血人群及孕妇等特殊群体应咨询医生,根据自身情况调整饮茶习惯。若饮茶后出现腹痛、乏力等异常症状,需及时就医排查肝脏问题。

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