月经期间预防感染需注意保持卫生、合理饮食及增强免疫力。通常可通过及时更换卫生用品、正确清洁外阴、选择合格卫生用品、注意饮食营养以及避免性生活等方式进行防护。
1、及时更换卫生用品
卫生巾或卫生棉条建议每2-4小时更换一次，避免经血长时间滞留滋生细菌。夜间可使用夜用型卫生巾，并根据经量调整更换频率。若使用卫生棉条，需严格遵循使用时间，避免超过8小时以防中毒性休克综合征。
2、正确清洁外阴
每日用温水由前向后清洗外阴1-2次，避免使用刺激性洗液或阴道冲洗。清洁后保持局部干燥，可选用纯棉透气内裤并及时更换。经期洗澡建议选择淋浴，避免盆浴导致污水逆流。
3、选择合格卫生用品
购买具有国家卫生许可证的卫生巾，皮肤敏感者可选用无香型产品。经期避免穿着过紧的化纤内裤，建议选择透气性好的纯棉材质，卫生护垫仅在经期前后少量分泌物时短期使用。
4、注意饮食营养
适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜等，补充因经血流失的营养。每日保证1500-2000ml饮水量，避免过量摄入生冷、辛辣食物。保持7-8小时规律睡眠有助于维持免疫力。
5、避免性生活
经期宫颈口开放易增加感染风险，且经血可能影响阴道正常酸碱环境。建议月经完全干净后2-3天再恢复性生活，亲密接触前后需注意双方清洁卫生。
月经期间还需避免剧烈运动、游泳等可能增加感染风险的活动。若出现外阴瘙痒、异常分泌物或发热等症状，应及时到妇科就诊进行白带常规等检查。日常应注意单独清洗经期衣物，避免与他人共用洗浴用品，建立良好的经期卫生管理习惯。