单纯疱疹的复发次数可通过日常调理、药物治疗、增强免疫力等方法进行控制。具体措施包括避免诱发因素、规范使用药物、调整生活习惯、加强局部护理以及接种疫苗等，需结合个人情况选择合适方式。
1、避免诱发因素
单纯疱疹病毒易在免疫力下降时被激活，因此需尽量避免日晒、过度疲劳、精神压力过大等诱因。日常应注意防晒，外出时可使用防晒霜或遮阳伞，保持规律作息，避免熬夜。此外，避免与感染者密切接触，不共用毛巾等个人物品，减少病毒交叉感染风险。
2、规范使用药物
对于频繁复发者，可遵医嘱长期小剂量口服抗病毒药物，如阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊、伐昔洛韦片等，抑制病毒复制。若出现局部水疱，可外涂喷昔洛韦乳膏或阿昔洛韦凝胶。用药期间需定期复查肝肾功能，儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下调整剂量。
3、增强免疫力
保证每日摄入优质蛋白质和维生素，适当食用鸡蛋、牛奶、猕猴桃等食物。每周进行3-4次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。保持积极乐观心态，必要时可通过冥想、心理咨询等方式缓解焦虑情绪，维持免疫系统正常功能。
4、加强局部护理
皮损发作期间应保持患处清洁干燥，避免搔抓或自行挑破水疱。可使用生理盐水湿敷，每日2-3次，每次10分钟。合并细菌感染时可涂抹莫匹罗星软膏。恢复期注意使用保湿霜修复皮肤屏障，选择不含酒精、香精的温和护肤品。
5、接种疫苗
目前重组带状疱疹疫苗对单纯疱疹病毒也有一定的交叉保护作用，50岁以上高危人群可考虑接种。但需注意疫苗不能完全预防感染，仍需配合其他防护措施。接种前需评估过敏史，发热期间应暂缓接种。
患者应定期到皮肤科复诊，通过病毒载量检测评估控制效果。治疗期间避免饮酒及进食辛辣刺激食物，女性患者月经期需加强防护。若每年复发超过6次或出现角膜疱疹等严重并发症，应及时采用间歇疗法或长期抑制疗法。