单纯疱疹的家庭护理方法主要包括皮肤护理、饮食调理、避免传染、缓解不适以及增强免疫力等。患者需注意保持患处清洁，避免继发感染，同时调整生活习惯促进恢复。
1、皮肤护理
疱疹局部需保持清洁干燥，可用清水或温和清洁剂清洗，避免用力揉搓。若出现水疱破溃，可遵医嘱涂抹阿昔洛韦乳膏等外用抗病毒药物，避免用手抓挠，防止继发细菌感染。
2、饮食调理
建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜和水果，适当补充富含维生素C的猕猴桃、柑橘等。需避免辣椒、酒精等刺激性食物，减少精制糖摄入，多饮水维持口腔黏膜湿润。
3、避免传染
患者应避免与家人共用餐具、毛巾等个人物品，疱疹发作期间减少亲吻等亲密接触。接触患处后需用肥皂彻底洗手，婴幼儿患者可暂时隔离，防止病毒通过唾液传播。
4、缓解不适
口周疱疹疼痛可使用冷毛巾外敷，每次不超过10分钟。口腔内疱疹可用生理盐水漱口，若影响进食可选用吸管摄入流质食物。瘙痒明显时可轻拍皮肤代替抓挠。
5、增强免疫力
保证每日7-8小时睡眠，进行散步、瑜伽等适度运动。保持良好心态，可通过冥想缓解压力，避免过度劳累诱发复发。冬季注意保暖，预防感冒等诱发因素。
单纯疱疹具有自限性，多数患者1-2周可自愈。若出现高热、疱疹扩散或继发化脓等情况，应及时皮肤科就诊。孕妇、婴幼儿等特殊人群出现疱疹时，建议尽早就医评估。